1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.3
سعرات حرارية
10.1
بروتين
47.3
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كشري
الكشري هو طبق مصري لذيذ يجمع بين الأرز والعدس والمكرونة، يُقدم مع صلصة طماطم حمضية ورشة من البصل المقلي المقرمش. ينبع جذوره من شوارع القاهرة، الكشري يعتبر طعام محبب للقلوب، يقدم وجبة دسمة غنية بالبروتين والألياف. على الرغم من أن الطبق غالبًا ما يقدم مع صلصة حارة تمنحه نكهة قوية، إلا أن تواجدهما السمكار والألياف يمكن أن يمنح الشعور بالشبع. على الرغم من طبيعته الدسمة، يمكن أن يكون الكشري خيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معتدل، مما يجعله جزءًا لا يتجزأ من المطبخ المصري.
