1 serving (350 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.1 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الدوبو الكوري
شوربة التوفو الكورية هي وجبة لذيذة وشهية من كوريا، تعرف باسم سوندوبو جيجاي. تتميز هذه الشوربة المريحة بالتوفو الحريري الناعم، والمرقة النباتية الغنية، ومزيج من المكونات مثل الخضروات الطازجة والمأكولات البحرية أو اللحوم، كلها متبلة بالجوتشوغارو أو مسحوق الفلفل الحار الكوري، مما يضفي عليها نكهة لذيذة. ليس فقط أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين من التوفو، ولكنها أيضاً منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيار صحي لأي وجبة. مع بهاراتها الدافئة ومكوناتها المغذية، تضيف شوربة التوفو الكورية نكهة وراحة إلى طاولتك.
