1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة الكورية
البطاطا الحلوة الكورية هي نبتة شهية وغنية بالعناصر الغذائية من الأصل كوري، تحظى بتقدير كبير بفضل طعمها الحلو الطبيعي وجلدها الأرجواني الزاهي. تحتوي على فيتامينات أ و ج، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، مما يعزز الهضم والصحة العامة. غنية بمضادات الأكسدة، هذه الطعام الخارق يساعد في دعم جهاز المناعة القوي. غالبًا ما تتمتع بالبطاطا الحلوة الكورية محمرة أو مسلوقة أو في الحساء، وهي مكون محبوب في المطبخ الكوري، مما يجعلها ليست مجرد وجبة شهية وإنما إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. اغمر نفسك في الطعم اللذيذ والفوائد الصحية لهذه الخضار المتعددة الاستخدامات!
