1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقلية كورية
البطاطا المقلية الكورية هي أطباق لذيذة ومتنوعة تبرز شرائح البطاطا المقطعة إلى قطع رفيعة المقلية بشكل مثالي. تنطلق هذه الوصفة من كوريا، وغالباً ما تتضمن مزيجًا من الخضراوات الملونة مثل الفلفل الأخضر والبصل، كلها تُقلى معًا في صلصة لذيذة مكونة من صلصة الصويا، والثوم، وزيت السمسم. إنها طبق جانبي رائع يمتاز بالإفضل والغني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على الألياف من البطاطا والفيتامينات من الخضراوات. بينما تكون لذيذة ومريحة، كن على اطلاع بمحتوى الزيت إذا كنت تراقب استهلاك الدهون. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كجزء من وجبة متوازنة!
