1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
173.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
41.0
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا كورية
بطاطا كورية هي أساس طعام شهي ومغذي يعزز المأكولات الكورية التقليدية. تعرف بنكهتها الفريدة والحلوة، غالبًا ما تُتناول محمصة أو مبخرة أو مقلية. تمتاز بوفرة الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تساعد بطاطا كورية على صحة الجهاز الهضمي وتوفر طاقة مشبعة. على عكس العديد من الأطعمة الغنية بالنشويات، فإنها تحتوي على مؤشر جلوسيمي منخفض، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يراقبون سكر الدم لديهم. سواء كانت ضمن نقيش مُريح أو كبطاطا مقلية مقرمشة، تضيف بطاطا كورية الطعم والفوائد الصحية إلى مائدتك!
