1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة كورية
البانكيك الكوري، أو الجيون، هو طبق لذيذ يأتي من كوريا، ويصنع بخليط بسيط من الدقيق والماء والبيض، مخلوط بمجموعة من المكونات الطازجة مثل البصل الأخضر والخضروات والمأكولات البحرية أو اللحوم. يقلى هذه البانكيك اللذيذة حتى يصبح لونها ذهبياً، مقدمة قرمشة مرضية من الخارج وناعمة من الداخل. مليئة بالخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، تُعتبر مصدرًا رائعًا للفيتامينات ويمكن تخصيصها بسهولة لتناسب أي تفضيل غذائي. على الرغم من أنها قد تكون تشرب شيئًا من الزيت أثناء القلي، إلا أن الاستمتاع بها بشكل معتدل يجعلها وجبة شهية ومدعمة تجسد جوهر المطبخ الكوري.
