1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المقلي بالكراغل والبصل الكوري
الأومليت بالكراث الكوري هو طبق ممتزج لذيذ يجمع نكهات المطبخ الكوري مع وجبة فطور كلاسيكية. مصنوع من الكراث الطازج والرقيق والبيض المخفوق وقليل من الملح، يكون هذا الأومليت هشًا ومليئًا بالمواد الغذائية. يضيف الكراث نكهة بصلية خفيفة وحلوة بينما يقدم فيتامينات A و C. إنه خيار سريع وصحي، مثالي لأي وقت في اليوم. استمتع به إلى جانب الأرز أو الكيمتشي كوجبة كاملة تحتفي بالبساطة اللذيذة لطهي المنزل الكوري. جرب هذا الأومليت الرائع لتغيير مشرق على فطورك التقليدي!
