1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About القرنبيط المقلي الكوري
القرنبيط المقلي الكوري هو تغيير لذيذ للنباتات المفضلة الكورية. تتميز كل لقمة بقرنبيط مقرمش ذهبي اللون، يُغمس بخليط خفيف ويُقلى حتى يحصل على الكمال، ثم يُرش بصلصة الكوتشوجانج الحارة والحامضة، مما يعطيه نكهة قوية. هذا الطبق الذي يعود أصله إلى المطبخ الكوري يتوازن بين الحلاوة والحرارة، مما يجعله مقبلات شهية أو جانبية. يحتوي القرنبيط على فيتامينات وألياف، وهو بديل صحي للأطعمة المقلية التقليدية، لكن القلي يزيد من السعرات الحرارية قليلاً. استمتع بنكهة كورية مع قرمشة بدون أي شعور بالذنب!
