1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة سمك كورية
صدف السمك الكوري هو طبق شهي يعرض سمك طازج ورقيق متبل بمزيج لذيذ من صلصة الصويا، الثوم، وزيت السمسم. والمنتج من كوريا، يجمع هذا الطبق بشكل جميل بين النكهات التقليدية مع المكونات الصحية. يُشوى السمك أو يُقلى على النار عادةً حتى يحصل على لونٍ ذهبي مثالي، مما يوفر قرمشة مرضية مع الاحتفاظ برطوبته. صدف السمك الكوري غني بأحماض أوميجا-3، مما يعزز صحة القلب مع تقليل السعرات الحرارية مقارنةً بأطباق اللحوم الثقيلة. اكتشف نكهات الطعام اللذيذة والفوائد الغذائية لهذا الطبق الغذائي الشهي اليوم!
