1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوريان تشيجيمي
الشيجيم الكوري هو فطيرة مملحة مصنوعة من عجينة بسيطة مكونة من الطحين والماء والبيض، ممزوجة بمجموعة حية من الخضروات مثل البصل الأخضر والجزر والكوسة. يعود هذا الطبق إلى كوريا، وهو جزء لا يتجزأ من المأكولات الشعبية في الشوارع، وغالباً ما يُستمتع به كوجبة خفيفة أو مقبلات. يقدم الشيجيم مجموعة غنية بالألياف والفيتامينات من الخضروات الطازجة، على الرغم من أنه عادةً ما يُقلى، مما يضيف له قليلاً من الدهون. إنه مقرمش تمامًا من الخارج وطري من الداخل، الشيجيم الكوري ليس فقط لذيذًا لمذاقك ولكنه أيضًا تمثيل ملون لتراث المأكولات الكورية.
