1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البلجوخور الكوري
البولغوجي الكوري هو وجبة شهية مصنوعة من لحم البقر المتبل، عادةً ما يُقطع إلى شرائح رقيقة ويُشوى باتقان. يعود أصل هذه الوجبة الرمزية من كوريا وتتميز بتتبيلة لذيذة من صلصة الصويا، وزيت السمسم، والثوم، والسكر، مما يمنحها نكهة غنية وحلوة. يُقدم البولغوجي غالبًا مع الخضروات الطازجة وهو مصدر جيد للبروتين، مما يجعله خيارًا متوازنًا للوجبة. بينما تضيف التتبيلة بعض السكر، فإن استخدام المكونات الطازجة يساعد على تعزيز قيمته الغذائية. يُستمتع بتناول البولغوجي الكوري مُلف في الخس مع الأرز، فهو خيار لذيذ وصحي يعكس جوهر المطبخ الكوري.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
