1 serving (100 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فول الصويا الكورية
سلطة الفجل الكوريّة هي طبق حيوي ومنعش، يأتي من المطبخ الكوري التقليدي. مصنوعة من الفجل الأخضر المقرمش، الذي يتم تنقيته بالماء الساخن، تتضمن غالبًا الثوم الطازج، وزيت السمسم، ونقطة من صلصة الصويا لمزيد من النكهة. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية، حيث أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تجسد توازن النكهات والصحة التي اشتهرت بها المأكولات الكورية. استمتع بقوامها المقرمش وبنكهتها الجوزية لتحظى بتجربة أصيلة حقيقية!
