1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 288.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوتو كاري
الكوتُكاري هو طبق متنوع ومغذٍ يعود إلى التقاليد الغنية للمطبخ في كيرالا، الهند. تجمع هذه الوصفة اللذيذة بين الخضار المتنوعة والعدس والتوابل العطرية، لتكون شوربة دسمة تجمع بين الغذاء الصحي والإشباع. وتأتي الكوتُكاري غنية بالألياف والفيتامينات والبروتينات الأساسية، معتمدة فلسفة الأكل الصحي. وتمتاز بمزيجها الفريد من النكهات، بما في ذلك جوز الهند وأوراق الكاري، الذي يثير حواس الذواقة ويسلط الضوء على التزام المنطقة بالمكونات الطازجة والمحلية. تذوق الخير مع الكوتُكاري - حيث تلتقي الصحة بالإرث على طبقك!
