1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About کوکو سبزی
كوكو سبزي هو فطيرة عش بالأعشاب الفارسية النابضة بالحيوية، مليئة بالخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكزبرة والشبت، ممزوجة بالبيض والتوابل. هذا الطبق اللذيذ معروف في إيران، حيث يُقدم غالبًا كوجبة خفيفة أو مقبلات. غني بالفيتامينات من الأعشاب، يقدم كوكو سبزي ضربة غذائية مغذية، مع توفير الألياف ومضادات الأكسدة، وذلك بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. متعدد الاستخدامات تمامًا، يُمكن تناوله ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي طاولة عشاء. استمتع بنكهات فارس مع هذه اللوحة الصحية والملونة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
