1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About کوکو سبزی
كوكو سبزي هو فطيرة عش بالأعشاب الفارسية النابضة بالحيوية، مليئة بالخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكزبرة والشبت، ممزوجة بالبيض والتوابل. هذا الطبق اللذيذ معروف في إيران، حيث يُقدم غالبًا كوجبة خفيفة أو مقبلات. غني بالفيتامينات من الأعشاب، يقدم كوكو سبزي ضربة غذائية مغذية، مع توفير الألياف ومضادات الأكسدة، وذلك بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. متعدد الاستخدامات تمامًا، يُمكن تناوله ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي طاولة عشاء. استمتع بنكهات فارس مع هذه اللوحة الصحية والملونة!
