1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.5
سعرات حرارية
4.2
بروتين
24
كربوهيدرات
1.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 420 mg | 32% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 222.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كومبو
الكومبو هو طحالب بحرية مغذية، توجد عادة في المأكولات الشرق آسيوية، خاصة في اليابان وكوريا. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وهو مصدر هائل لنكهة الأمامي، وغالبًا ما يُستخدم لصنع الداشي، الشوربة التقليدية. الكومبو مليء باليود، الذي يدعم صحة الغدة الدرقية، والمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. فهو لا يعزز فقط طعم الحساء والسلطات، بل يساعد أيضًا على الهضم ويمكن أن يقلل من تناول الصوديوم عند استخدامه في الطهي. تقبل الكومبو كإضافة شهية وصحية إلى وجباتك!
