1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كولا ملوم
كولا ملوم هو طبق حيوي ومليء بالنكهة ينتمي إلى التقاليد الطهي الغنية في نيجيريا. يتميز هذا الخليط اللذيذ بمزيج من جوز الكولا المفروم بدقة والتوابل المحلية والأعشاب العطرية، مما يخلق تجربة طعم فريدة. يحتوي جوز الكولا، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويشتهر بخصائصه المنبهة، على فوائد صحية وطاقية. بينما يُستمتع به عادة كمرافق للوجبات الرئيسية، يمكن أن يجعل طعمه الغني من الأوقات بمحاولة الإفراط في تناوله. اغمر نفسك في كولا ملوم واستمتع بجوهر الثقافة النيجيرية، كل ذلك بينما تحفز نكهتك بشيء حقًا مميز!
