1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوكت ريس
الرز المسلوق هو طبق تقليدي من المطبخ الإسكندنافي، حيث يتميز بالرز الطري الذي غالبًا ما يُقدم مع الخضروات واللحوم الغنية. هذه الوجبة الصحية عادة ما تحتوي على مكونات مثل الجزر والبازلاء والبطاطا، مما يخلق صحنًا ملونًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. الرز المسلوق يحتوي على نسبة قليلة من الدهون ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا للحمية المتوازنة. إنه من الأطباق المطمئنة التي لا تسخن الجسم فقط ولكن أيضًا تغذي الروح، معبرًا عن التقاليد البسيطة والغنية للطهي في الشمال. سواء تمت متعته كطبق جانبي أو طبق رئيسي، الرز المسلوق يجسد جوهر الطهي الجيد في المنزل.
