1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقرمش
التوفو المقرمش هو طبق لذيذ يتميز بمكعبات من التوفو الذهبية المقرمشة، غالبًا ما تُتبل في بهارات لذيذة. مشتق من المطبخ الآسيوي، إنه مكون متعدد الاستخدامات يتناسب بشكل رائع مع الأطباق المحمرة، والسلطات، أو حتى كوجبة خفيفة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي وهو منخفض الدهون المشبعة. يعتبر التوفو المقرمش خيارًا صحيًا يدعم نظامًا غذائيًا مناسبًا. غني بالأحماض الأمينية الأساسية والمعادن، إنه ليس شهيًا فحسب بل يمثل أيضًا طريقة رائعة لإضافة المزيد من الطاقة النباتية إلى وجباتك. استمتع بالطعم المقرمش واستمتع بنكهة هذه الوجبة اللذيذة والمغذية!
