1 serving (100 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
238.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
42.9
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 1333.3 mg | 57% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كنور بروكلي وجبنة
كنور البروكلي والجبنة عبارة عن مزيج لذيذ من البروكلي الطري والجبنة الشيدر الكريمية، مما يخلق طبقًا مريحًا سهل التحضير. مستوحى من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، تعتبر هذه الخيار العملي مناسب تمامًا لأساليب الحياة المزدحمة. مليء بالفيتامينات والمعادن من البروكلي، يقدم وسيلة شهية لإدخال تلك الخضراوات. بالإضافة إلى طعمه الغني، فإنه مرض ومغري! استمتع بكنور البروكلي والجبنة كجانب لذيذ أو كطبق رئيسي كريمي ستحبه عائلتك بأكملها.
