1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
91.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 13.3 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 470.1 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت كيوي
الكيويبيريز هي فواكه صغيرة الحجم، تحمل طعماً غنياً ومميزاً، بطعم حلو ومشدد يشبه كيوي الأكبر حجماً. تتأتى هذه الثمار الخضراء الزاهية من نيوزيلندا وتُزرع الآن في أنحاء مختلفة من العالم. الكيويبيريز الغنية بفيتامين سي وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يجعلها وجبة خفيفة غذائية ومغذية. إنها مثالية لإضافة لمسة منعشة إلى السلطات أو الحلويات أو العصائر الطبيعية. ذات سعرات حرارية منخفضة ومليئة بمضادات الأكسدة، الكيويبيريز لا ترضي مجرد شهيتك المحلية ولكنها أيضًا تساهم في نظام غذائي صحي. استمتع بهذه الجواهر الفريدة الطازجة أو المجففة للحصول على دفعة فورية من النكهة والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
