1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
145.2
سعرات حرارية
2.6
بروتين
35
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.0 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 742.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كيوي مع القشر
الكيوي مع القشرة هو مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. ينحدر هذا الفاكهة الرائعة من نيوزيلندا، وتتميز بنكهة مميزة حامضة ولون أخضر جذاب. تأكل الكيوي مع القشرة تزيد من فوائدها الصحية، حيث توفر ضعف كمية الألياف التي تسهل عملية الهضم وتعزز صحة الأمعاء. غني بفيتامين C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، يعزز جهاز المناعة وصحتك العامة. لذا عندما تستمتع بتناول هذا الفاكهة الاستوائية في المرة القادمة، لا تقشرها - بل احتضن القشرة لتتناول وجبة خفيفة شهية ومفيدة للصحة!
