1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
145.2
سعرات حرارية
2.6
بروتين
35
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.0 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 742.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كيوي مع قشرة
الكيوي مع القشرة هو طبق فريد من نوعه لذيذ يعرض نكهات الكيوي الطازجة بجميع أجزائه، الجلد وكله. مشتق من نيوزيلندا، هذه الوجبة الصحية مليئة بفيتامينات (C و K) والألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. تضيف القشرة القابلة للأكل لمسة من الحموضة والقرمشة اللذيذة، مما يجعلها إضافة مثيرة للدهشة إلى السلطات، العصائر اللينة، أو متعة تناولها بمفردها. تقبل على فضائل الكيوي مع القشرة واستمتع بطعم حلاوة الطبيعة، كل ذلك بينما تعتني بجسمك!
