1 serving (148 grams) contains 101 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.2 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 19.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيوي
الكيوي هو فاكهة صغيرة بنية مغطاة بشعر بألوان مشرقة من الداخل، وتحتوي على بذور سوداء صغيرة. مع الأصل من نيوزيلندا، يُعد الكيوي من العناصر الأساسية في مختلف المطابخ، حيث يُضفي لمسة نابضة بالحياة على السلطات والحلويات والعصائر اللذيذة. يتمتع الكيوي بكميات كبيرة من فيتامين ج، فيتامين ك، وألياف غذائية، مما يُساهم في تعزيز جهاز المناعة ودعم عملية الهضم. طعمهم الفريد متوازن بين الحلاوة والحموضة، مما يجعلهم لا يقاومون فقط بل وعلاج خالٍ من الشعور بالذنب. استمتع بالكيوي طازجًا أو مقطعًا أو مخلوطًا لتستمتع بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية!
