1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
91.0
سعرات حرارية
1.8
بروتين
20.9
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
91.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 13.3 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 470.1 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت الكيوي
توت الكيوي البري هي عجائب صغيرة بحجم العنب تحتوي على نكهة الكيوي الاستوائية بدون الشعيرات! موطنها آسيا، هذه الفواكه اللذيذة غنية بفيتامين سي وفيتامين هـ، والمضادات الأكسدة، والألياف، مما يجعلها محطة قوية لنظام المناعة وصحة الجهاز الهضمي. طعمها الحلو والمنعش يضيف لمسة منعشة إلى السلطات، أو الحلويات، أو ببساطة تتذوقها لوحدها. منخفضة السعرات الحرارية وبدون حاجة للتقشير، توت الكيوي البري يصنعون وجبة خفيفة مريحة ومغذية تزين أي طبق. اكتشف الخير الطبيعي لتوت الكيوي البري اليوم!
