1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 292.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيوانو
الكيوانو هو فاكهة فريدة من نوعها، وغريبة، وهي منتشرة في إفريقيا، وتُعرف أيضًا باسم البيبين القرنية. بفضل قشرها البرتقالي الزاهي المغطى بالأشواك ولحمها الأخضر اللامع المشبع بالجلك، تضفي الكيوانو لمسة من اللون على أي طبق. مليء بالفيتامينات الأساسية C وA، ومضادات الأكسدة، يقوي نظام المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية، يُضاف الكيوانو مُنعشًا للعصائر الناعمة أو السلطات أو الحلويات. طعمه الحلو الخفيف والمُلطف يجعله خيارًا رائعًا في كل من المأكولات الحلوة والمالحة. اكتشف فوائد الصحية والطعم الشيق للكيوانو اليوم!
