1 serving (100 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كتمبوا
كيتومبوا هو طبق تقليدي تنزاني مصنوع من دقيق الأرز وغالبًا ما يتم حشوه بمجموعة من المكونات اللذيذة مثل جوز الهند والتوابل، وأحيانًا الخضروات أو اللحوم. يعود أصله إلى المناطق الساحلية في شرق أفريقيا، ويبرز هذا الحلوى الشهية التراث الطهي الغني للمنطقة. يُطهى الكيتومبوا عادةً بالبخار، مما يؤدي إلى نسيج ناعم وهش يكون مرضيًا ومغذيًا. بينما يقدم مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات، يجب أن تكون حذرًا من المكونات الإضافية التي قد تزيد من السعرات الحرارية. تمتع بتناول الكيتومبوا كوسيلة لذيذة لتجربة جوهر المطبخ التنزاني!
