1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيتشاري
الكيتشاري هو طبق مغذٍ جذوره في المأكولات الآيورفيدية، وعادةً ما يُستمتع به لبساطته وخصائص التئامه. هذه الوجبة المريحة تجمع بين أرز البسمتي والفاصوليا المنقوعة الصفراء، متبلة بتوابل مثل الكركم والكمون والزنجبيل. غني بالبروتين والألياف، يعزز الكيتشاري الهضم وعملية التطهير. يُستمتع به غالبًا كوجبة تنظيف، وهو خالٍ من الجلوتين ويمكن إعداده نباتيًا، مما يجعله مناسبًا لمختلف الحميات الغذائية. بنكهاته الدافئة والعطرية وفوائده الصحية، يُعد الكيتشاري أكثر من مجرد طعام؛ بل هو تجربة تجديدية للجسم والعقل.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
