1 serving (43 grams) contains 129 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 188.2 g | 68% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 140.6 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 147.3 mg | 11% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1767.5 mg | 37% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كشمش
الكشمش هو وجبة خفيفة رائعة مصنوعة من العنب المجفف، تتميز بقوامها اللين والحلو ونكهتها الغنية. ينبع هذا الطعام من كروم منطقة البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، وهو وجبة متعددة الاستخدامات تستخدم كثيرًا في مختلف الأطباق. مليء بالسكريات الطبيعية والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يدعم الكشمش صحة القلب، ويحسن الهضم، ويوفر زيادة سريعة في الطاقة. بفضل محتواه العالي من المضادات الأكسدة، يساعد في محاربة التوتر التأكسدي، مما يجعل منه وجبة للتمتع دون ضمير. تمتع بالكشمش بمفرده، أو أضفه إلى أطباقك المفضلة لمسة نكهة!
