1 serving (50 grams) contains 175 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
833.3
سعرات حرارية
28.6
بروتين
166.7
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كشك
الكشك هو طبق تقليدي شرق أوسطي مصنوع من الحبوب المخمرة، عادةً القمح أو الشعير، ممزوجة بالزبادي والتوابل. يأتي الكشك من منطقة بلاد الشام، ويقدم نكهة غنية وحامضة تكون مريحة ومغذية في الوقت نفسه. يعتبر الكشك مليئًا بالبروبيوتيك، ويعزز الصحة الهضمية، كما أنه غني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لنظامك الغذائي. وغالبًا ما يتم استمتاع الكشك في الحساء أو كقاعدة للأطباق المطهية، الكشك ليس مجرد وجبة؛ بل هو تجربة مطبخية محترمة في الزمن تجلب جوهر التقاليد القديمة إلى الطاولة الحديثة.
