1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
42.9
بروتين
4.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كرودو السمك الأبيض
الكنقفيش كرودو هو طبق حيوي يبرز نكهات الكنقفيش الهشة المقطعة بإتقان وتقديمها نيئة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الإيطالي، حيث يحتفل بنضارة المأكولات البحرية عالية الجودة، وعادة يتم تقديمها بقليل من زيت الزيتون العطري، وقشر الحمضيات الحامض، ولمسة من ملح البحر. هذا الطبق لا يكسب فقط حاسة التذوق وإنما يوفر أيضاً خيار تناول صحي، غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 ومليئ بالمواد الغذائية الأساسية. تمتع بالبساطة المنعشة للكنقفيش كرودو، حيث كل لقمة تقدم نكهة من البحر.
