1 serving (245 grams) contains 145 calories, 7.9 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.1 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 17.1 mg | 5% | |
| صوديوم | 872.2 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 9.8 mcg | 49% | |
| كالسيوم | 76.0 mg | 5% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الكيمتشي
الحساء الكوري كيمتشي هو طبق غني وشهي، مليء بالنكهات الجريئة. يتم إعداده باستخدام كيمتشي مخمر، وتوفو، ولحم الخنزير أو البقر، ومزيج من الخضروات، حيث يغلي حتى ينضج في شوربة لذيذة. هذا الحساء لا يسخن فقط الروح ولكنه أيضًا مليء بالبروبيوتيك من الكيمتشي، والذي يعزز صحة الأمعاء. غني بالفيتامينات ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار مغذٍ لأي وجبة. اعتنق لذة الحساء الكيمتشي الحار والمائل للحموضة، وهو ركن محبوب من المطبخ الكوري الذي ينفجر بالنكهة والفوائد.
