1 serving (60 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 140.0 g | 50% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 20.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيفلا
الكيفلا هي معجنات شهية تنحدر من شرق أوروبا، وغالباً ما تكون محشية بمكونات حلوة أو مالحة. يمكن ملء هذه الهلالات اللذيذة بمجموعة من الحشوات، مثل الجبن الكريمي أو اللحوم اللذيذة أو مربى الفواكه. تُصنع الكيفلا من مكونات بسيطة مثل الطحين والزبدة والبيض، وتقدم كوجبة مُريحة. على الرغم من أنها قد تكون دسمة بسبب قشرتها الزبدية، يمكنك الاستمتاع بها بشكل معتدل. باختيارك لاستخدام طحين الحبوب الكاملة وحشوات صحية، يمكن أن تكون الكيفلا وجبة خفيفة شهية تُرضي رغباتك، بينما تضيف لمسة من التقاليد إلى مائدتك.
