1 serving (200 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسماك وبطاطس الأطفال
وجبة سمك وبطاطس للأطفال هي تحول رائع للوجبة المفضلة الكلاسيكية، تتضمن سمكًا طريًا وهشًا ملفوفًا بقشرة خفيفة ومقرمشة تُقدم إلى جانب شرائح بطاطس ذهبية. منبعثة من المطبخ البريطاني، تحظى هذه الوجبة بشعبية بين الأطفال والكبار على حد سواء! على الرغم من كونها وجبة ترفيهية، يمكنك جعلها أكثر صحة من خلال اختيار السمك المخبوز بدلاً من القلي. مليئة بالبروتين من السمك وتُقدم مع جانب من الخضار، إنها شهية ومرضية. مثالية للأذواق الصغيرة، تجعل وجبة السمك والبطاطس للأطفال وقت تناول الطعام مثيرًا ولذيذًا!
