1 serving (140 grams) contains 220 calories, 37.8 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.5 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 1.6 g | ||
| كوليسترول | 994 mg | 331% | |
| صوديوم | 560 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.8 g | 75% | |
| فيتامين د | 61.6 mcg | 308% | |
| كالسيوم | 26.6 mg | 2% | |
| الحديد | 8.1 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 187.6 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كلى
الكلى هي نوع من اللحوم الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والحديد، والفيتامينات الأساسية مثل البي12. تعود أصولها إلى مختلف المطابخ حول العالم، حيث يحظى بشعبية خاصة في أطباق مثل الحساء الإيرلندي، والكاسوليه، وكاري الفاصوليا الهندي. على الرغم من أن لحم الكلى مصدر رائع للعناصر الغذائية، إلا أنه من المهم تناوله بشكل معتدل بسبب مستويات الكولسترول العالية فيه. يُعد الكلى خيارًا لذيذًا للأشخاص المغامرين الذين يتطلعون إلى تناول وجبة دسمة يمكن أن تكون مفيدة لجسمهم عند تحضيرها بشكل صحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كلى DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
