1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصية حبوب اللوبيا
الطبق المدفوع بقوام الفاصوليا الحمراء هو طبق سخيّ ومغذٍّ ينفجر بالنكهة. معبأ بالفاصوليا الحمراء الغنية بالبروتين، والخضروات الطازجة، والتوابل العطرية، يستمد هذا الطبق إلهامه من المطابخ اللاتينية الأمريكية والكاريبية. القاعدة تشمل عادة الطماطم، والبصل، والثوم، يُحضّر بشكل مثالي للحصول على نكهة غنية. ليس فقط لذيذًا، بل إنه أيضًا مكمل غذائي قوي، يقدم الألياف والفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. بدفءه وعمق نكهته، يضمن الطبق المدفوع بقوام الفاصوليا الحمراء إرضاء جوعك بينما يغذي جسمك.
