1 serving (125 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 769.6 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.8 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 156 mg | 12% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 832 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء حمراء
الفاصوليا الحمراء هي حبوب البقول الحمراء الزاهية التي تقدم قوة تغذية. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تنتشر في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتكون جزءًا بارزًا في الأطباق مثل الفول والأرز والفاصوليا. تحتوي هذه الحبوب القابلة للتحويل على نسبة منخفضة من الدهون وتعزز صحة القلب، بفضل محتواها العالي من المضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية المتوازنة. لذا، سواء كنت تحضِّرين وجبة مشبعة دافئة أو سلطة غنية، تعتبر الفاصوليا الحمراء وسيلة شهية لتعزيز صحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فاصولياء حمراء DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
