1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كتشرُو
كِتْشْرُو هو طبق شهي ومقبلات يندرج ضمن التقاليد الغذائية الغنية لوسط آسيا. يتكون في الأساس من حبوب صحية مثل الشعير أو الأرز، وغالبًا ما يتم توحيده مع لحوم طرية وخضروات لذيذة ومجموعة من التوابل العطرية. هذه الوجبة اللذيذة تقدم توازنًا مثاليًا من الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعلها مشبعة ومفعمة بالحيوية. يحتوي كِتْشْرُو على فيتامينات وألياف من الخضروات، ويدعم نمط حياة صحي بينما يوفر الدفء والراحة في كل لقمة. اكتشف النكهات الزاهية والفوائد الغذائية لهذا الطبق المحبوب اليوم!
