1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كِتْشْرِي
الكتشري هو طبق مريح ومغذي، شهير في المطبخ الهندي. يجمع بين الأرز والعدس، يُطهى معًا مع بهارات عطرية مثل الكركم والكمون. كثيرًا ما يحتوي على الخضروات، وهو وجبة غذائية غنية بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. يمكن هضم الكتشري بسهولة، مما يجعله المفضل لأولئك الذين يبحثون عن خيار خفيف وفعال في نفس الوقت. يُستمتع به تقليديًا خلال الاحتفالات أو عند الشفاء من المرض، يحتفل هذا الطبق المتعدد الاستخدامات بالبساطة والنكهة مع تعزيز التوازن في نظامك الغذائي. اغمر نفسك في دفء الكتشري - ستشكرك حواس التذوق!
