1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 57.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص النباتي هو نوع من البقول الشهيرة، والتي تُعرف أيضاً بإسم الحمص، تمتاز بقيمتها الغذائية العالية. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فإنها تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. تعود أصولها إلى الشرق الأوسط، وتُستخدم على نطاق واسع في المطابخ العالمية، خاصة في الأطباق البحرية والهندية. سواء تم خلطها لصنع الحمص الكريمي أو إضافتها إلى السلطات، تضيف الحمص النباتي نكهة لذيذة وقوام مميز. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. تأكل الحمص النباتي لتحسين تغذيتك بطريقة لذيذة!
