1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كِتْشْرِي
الكيتشدي هو طبق مريح وغذائي من قلب المأكولات الهندية. يتم إعداده أساسًا مع الأرز والعدس ، وغالبًا ما يحتوي على بهارات مثل الكركم والكمون ، بالإضافة إلى الخضروات التي تضيف نكهة ولونًا مميزين. مشهور بقدرته على الهضم السهل ، يُوصى كثيرًا بتناول الكيتشدي كطعام شافٍ ، مثالي لأولئك الذين يتعافون من المرض أو يبحثون عن وجبة خفيفة. هذا الطبق الواحد مذهل يعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف ، مما يجعله غذاءً صحيًا ومرضيًا. سواء تمتّعت به كوجبة بسيطة منزلية أو قمت بتزيينه للمناسبات الخاصة ، الكيتشدي هو مكون أساسي محبوب يدفىء النفس.
