1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كيتشاري
الكيتشدي هو طبق مريح ومغذٍ يأتي من المطبخ الهندي، يصنع أساساً من الأرز والعدس. غالباً ما يتم تحضيره بمزيج من التوابل والخضروات، مما يقدم مزيجاً رائعاً من النكهات والملمس. يحتوي الكيتشدي على كميات كبيرة من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهو سهل الهضم ويمكن تعديله لتناسب متطلبات النظام الغذائي المختلفة. يُستمتع تقليدياً به خلال الأيام الممطرة أو كطعام شافٍ، إذ إنه ليس فقط مرضي بل يعزز أيضاً الصحة، مما يجعله خياراً صحياً لأي وجبة.
