1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيبلينغ
كيبلينج هو نوع لذيذ من الوجبات الشارعية الهولندية المصنوعة من قطع مقرمشة ومقلية عميقًا من الأسماك الطرية، عادة من سمك القد. يعود أصله إلى المناطق الساحلية في هولندا، وغالبًا ما يتم تقديمه مع جانب من صلصة الثوم اللاذعة أو صلصة الترتار للغمس. بينما لا يمكن إنكار أن كيبلينج لذيذ، إلا أنه يُفضل تناوله بترويج بسبب طريقة القلي الخاصة به، التي تضيف سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك، الأسماك مصدر رائع للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣، مما يجعل من كيبلينج وجبة لذيذة تتوازن بين الاستمتاع والفوائد الغذائية. مثالي للتناول الخفيف أو كوجبة لذيذة، كيبلينج هو اختيار لا بد من تجربته لعشاق الطعام!
