1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيتشوري
الخيتشوري هو طبق مريح وغني من الهند الشاسعة، يُعشق في موسم الخريف. هذا الطبق الذي يُطهى في وعاء واحد مميز بمزيج رائع من الأرز والعدس، يتبخران معًا مع مجموعة من التوابل والخضروات، وأحيانًا حتى مع السمن. يعود منشأ هذا الطبق إلى المطبخ البنغالي، حيث يتمتع بمذاق رائع ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا. يعتبر العدس مصدرًا غنيًا بالبروتين، بينما تضيف الخضروات فيتامينات ومعادن. هذا الطبق اللذيذ والغني يُغذي الجسم ويشعر الروح بالدفء، مما يجعله مثاليًا لوجبة دافئة بالمنزل.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
