1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.2
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خيتشودي
الخيتشودي هو طبق لذيذ ومغذٍ يُعدّ في وعاء واحد، وينتمي أساساً إلى المطبخ الهندي. يتميز هذا المزيج اللذيذ عادةً بتواجد خليط من الأرز والعدس، معبأ بالكركم والكمون، وأحياناً مع الخضروات الفصلية. ينبع جذوره من بنغال، وغالباً ما يُستمتع به خلال موسم الأمطار أو كوجبة مريحة أثناء المرض. مليء بالبروتين والألياف والمغذيات الأساسية، الخيتشودي غذاء مغذٍ وسهل الهضم، مما يجعله خياراً صحياً مناسباً لجميع الأعمار. اعتنقوا الدفء والبساطة للخيتشودي، أحضان الطهي الهندي الحقيقية.
