1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خيشيري
الخيتشري هو طبق مريح من المطبخ الجنوب الآسيوي، والمصنوع أساساً من الأرز والعدس. هذه الوجبة الغذائية ذات القدرة الواحدة غالبًا ما تُوَّابَ بالكركم والكمون، وتتضمن أحيانًا الخضروات لإضافة نكهة وفوائد صحية إضافية. يُستمتع التقليديًا به خلال الأيام الممطرة أو كوسيلة لعلاج مشكلة معدية بسيطة، الخيتشري ليس فقط سهل الهضم ولكنه أيضًا غني بالبروتين والألياف. يجتمع مكوناته المتواضعة لإنشاء طبق مغذٍ يُغذي الجسم والروح معًا، مما يجعله قاعدة محبوبة في العديد من المنازل.
