1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كتشيري
الخيتشدي هو طبق مريح ومغذي من المطبخ الهندي، مصنوع من مزيج رائع من الأرز والعدس، غالبًا يُضاف إليه التوابل مثل الكركم والكمون. هذه الوجبة التي تحضر في قدر واحد ليس فقط سهلة التحضير ولكنها أيضًا مصدر رائع للبروتين والألياف، مما يجعلها مثالية لنظام غذائي صحي. يُستمتع بها تقليديًا خلال الأيام الممطرة أو عندما يرغب الشخص بشيء مريح، الخيتشدي لذيذ وقابل للهضم. بفضل تنوعه، يمكنك إضافة الخضروات أو تعديل التوابل لتناسب ذوقك. استمتع بهذا الطبق الصحي والدافىء الذي كان يُعتز به منذ الأجيال!
