1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيخدو
الخيتشدو هو طبق هندي تقليدي يمزج بين الأرز والعدس والتوابل ليكون طعامًا دسمًا يوفر الراحة. يعود أصله إلى مناطق غوجارات وماهاراشترا، ويُحتفى بهذا الطعام الغني بنكهاته الدسمة وخصائصه المغذية. يحتوي الخيتشدو على نسبة عالية من البروتين من العدس والكربوهيدرات من الأرز، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي وجبة. يُحضر في كثير من الأحيان مع الخضروات ويُتبل بالتوابل العطرية، مما يجعله طريقة لذيذة للاستمتاع بنظام غذائي نباتي مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. يعد الخيتشدو مثاليًا للتجمعات العائلية أو الليالي المريحة في المنزل، إذ يقدم الشعور بالراحة بجانب الغذاء الصحي.
