1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيتشدي
الخيتشدي هو طبق مُحضّر في وعاء واحد شهي ومريح، تقليدي في المطبخ الهندي، وغالبًا ما يُعد من مزيج من الأرز والأدسة العدس. يُتَبَل بتوابل مثل الكركم والكمون، وأحيانًا يتم تحسينه بإضافة الخضروات لزيادة القيمة الغذائية. معروف ببساطته وسهولة تحضيره، الخيتشدي ليس مجرد وجبة؛ بل هو طعام أساسي يمكن هضمه بسهولة ولطيف على المعدة، مما يجعله اختيارًا رئيسيًا للأشخاص الذين يتعافون من المرض. يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والألياف والمغذيات الأساسية، مما يجعله خيارًا مُغذيًا في أي وقت من اليوم، متجسدًا دفء الطعام المريح المحضّر في المنزل.
