1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خِچْدا
الخيشدا هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية ينحدر من شبه القارة الهندية، شهير بشكل خاص في مناطق مثل حيدر أباد ولكناو. إنها مزيج غني من العدس، الأرز، واللحم مطهي ببطء، غالباً ما يكون بنكهات منوعة مثل الكمون، والغارام ماسالا، والزنجبيل. هذه الوعاء المشبع بالطعم والدفء مليء بالبروتين، مما يجعله خيار وجبة غذائية غنية بالعناصر الأساسية. الخيشدا غني بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، ليس فقط لذيذًا بل يساعد في الهضم وزيادة الطاقة أيضًا. مثالي للمشاركة، يجمع هذا الطبق اللذيذ بين العائلات والأصدقاء، احتفالًا بتراث الطهي الغني.
