1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيتشادي
الخيتشري هو طبق مُريح من المطبخ الهندي، وهو عبارة عن طبق يُعد عادةً بالأرز والعدس، يُتبل بمجموعة من التوابل مثل الكمون والكركم والزنجبيل. غالباً ما يتضمن هذا الوجبة الصحية الخضروات، مما يجعله خيارًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والكربوهيدرات. يُعرف خيتشري بسهولة هضمه، ولذلك يُفضل غالبًا في أوقات الإصابة بالمرض أو في فترات الشفاء، حيث يوفر الدفء والتغذية. يعكس هذا الطبق جوهر البساطة والصحة، متجسدًا في مزيج مثالي بين النكهة والصحة. تمتع بتناول الخيتشري، حيث تلتقي التقاليد مع التغذية في كل لقمة!
